.

 Ryggpasset gick superbra!! 

Tränade med storkillen aka peter haber enligt Jonas hahah..

Latsdrag med brett grepp

20 x 30kg

12 x 45kg

10 x 55kg

Marklyft

15 x 50kg

12 x 80kg

10 x 90kg

10 x 80kg Superset rodd 6 x 50kg

Hantelrodd

12 x 21kg

10 x 26kg (x2)

Latsdrag med v-handtag

12 x 40kg

10 x 50kg (x2) sista setet belv superset -> maskinrodd 12 x 35kg

Till middag blev det sallad och tonfisk med lite krossade tomater & kryddor och ett stort glas vatten.

Imorn blir det morgonprommis och kvällsträning! :) Bröst och triceps!