.

Ska testa o köra ett program som jag hittade på nätet den här veckan...
En tresplitt.
Bröst, axlar, biceps och mage blev det somsagt idag.
 - Bänkpress, Flyes
 - Hantellyft åt sidan, Hantelpress, Militärpress
 - Biceps curl, hammercurl och koncentrationscurl...

Imorn bilr det rygg och ben. Sen senare i veckan blir det bröst, axlar, triceps och mage.

Nu är det dags för en hundpromenad. Sen ZZZzzzzzzzzzzzz!